Vi har akkurat lagt bak oss litt av et år, og kanskje det året det ble ekstra viktig å komme seg ut på tur.

Mange har blitt bedre kjent med natur, nærmiljø og friluftsområder i Sarpsborg, og de har vært viktige møteplasser når vi ikke kunne møtes der vi pleier. Vi ønsker å inspirere enda flere ut av stua og til å ta beina fatt. Sitt ikke inne, når alt håp er ute!

Sarpsborg har mange turmuligheter både for dem som ønsker å gå i nærmiljøet, for dem som søker skogens ro og for dem som er glad i kystområdene. Uansett hvor du er fysisk aktiv har det en positiv effekt for deg.

Fem gode grunner til å ta beina fatt…

1. Det er ikke mye som skal til – ved 30 minutters daglig gange vedlikeholdes og forbedres helsa.
2. Fysisk aktivitet bedrer humøret – ved å gå deg en tur gir du hjernen din et «løft» og du vil føle deg bedre resten av dagen.
3. Fysisk aktivitet øker energien slik at du får mer overskudd
4. Fysisk aktivitet forbedrer søvnkvaliteten og minsker stress
5. Fysisk aktivitet er bra for hjernen